Retiro de fin de semana (en español)

Una probadita de Hridaya Yoga

Para tener una probadita inicial de las enseñanzas de Hridaya Yoga, no busques más, ya que este retiro de fin de semana de meditación y Yoga es para ti. Ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados, este programa proporciona una base firme para la práctica. Es un viaje inmersivo fascinante que cubre los aspectos esenciales de la meditación y el Yoga.

Durante el fin de semana, experimentarás el Hridaya Hatha Yoga. Nuestro enfoque contemplativo no sólo estira el cuerpo y relaja la mente, sino que te lleva a comprender las energías sutiles. Te explicamos cómo cada postura activa su chakra (centro energético) correspondiente  y te enseñamos cómo puedes abrirte a las energías universales y conectarte con el núcleo de tu ser, el Corazón.

También aprenderás la Meditación Hridaya. Este método se basa en la Indagación de Uno Mismo, la práctica de preguntarse “¿quién Soy yo?” y estar atento a lo que emane de ello. Esta pregunta apunta a tu esencia y te permite contemplar sensaciones, emociones y pensamientos desde un espacio de ecuanimidad y desapego. En ese espacio, encontrarás libertad.

Como querrás infundir esta sabiduría en tu vida, te haremos recomendaciones para vivir con el corazón abierto, una forma de mantenerse conectado con el Ser más íntimo. Lo que completa la experiencia del retiro de fin de semana de meditación y Yoga, es poder disfrutar de estar en una comunidad espiritual acogedora que ejemplifica la pureza de intención, la integridad y el amor.