Corso Hridaya Hatha Yoga

🧘‍♀️Hridaya Hatha yoga: il corso del mercoledì dalle 19 alle 20.15

Ogni settimana ci incontriamo per una lezione in cui pratichiamo Hridaya Hatha Yoga. Hridaya significa “cuore spirituale”. Nella tradizione yogica è il centro del nostro essere, la pura Coscienza che osserva ogni pensiero, emozione e sensazione.
Si tratta di uno yoga che propone un ascolto profondo del corpo e delle energie in un’attitudine contemplativa. Le posizioni (asana) vengono mantenute in un clima di presenza e rilassamento, per aprirsi gradualmente a un senso di intimità con sé stessi.
Il Hridaya Yoga ci invita a riscoprire questo centro interiore, il cuore del nostro essere.

✅ Adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione.

🌱 Un percorso che può evolvere

Col tempo, per chi lo desidera, sarà possibile approfondire anche:

– tecniche di Pranayama (respiro consapevole) per armonizzare le energie vitali,
– meditazioni orientate alla rivelazione del Cuore Spirituale,
– ritiri di meditazione Hridaya per vivere momenti di silenzio e presenza più intensi.

Questo corso nasce come uno spazio di ascolto, centratura e trasformazione, dove ogni persona è accolta con ciò che è. Un invito a rallentare, ad ascoltarsi profondamente e a tornare a casa, dentro di sé.

Website: www.hridayayoga.ch

Email: zaga_8@hotmail.com